Le cycle en Sens

Apparte : afin d’intégrer toutes les personnes concernées par le cycle menstruel, car il n’y a pas que les personnes Cisgenre (personne dont le genre est en adéquation avec son sexe/genre de naissance), j’utiliserai le féminin pour parler des personnes concernées par le sujet.

Pourquoi observer ton cycle menstruel?

L’observation te permets de :

– Mieux te connaître personnellement

– Comprendre les différentes phases par lesquelles tu passes

– Transmettre une vision positive du cycle

– Apprendre à créer ta vie

– Accepter et apprécier ta cyclicité 

– T’aimer d’avantage

Le rythme du cycle menstruel

C’est un phénomène qui se répète à intervalle plus ou moins régulier dans un certain ordre.

Le cycle menstruel est souvent comparé aux saisons, il suit la même logique d’hibernation, de floraison, de fructification et  de récolte.

Il est rythmé par les fluctuations hormonales qui influencent notre énergie, nos capacités, nos émotions, notre sexualité, notre façon d’interagir avec le monde extérieur …

En prenant conscience de ces changements,
tu peux apprendre à les repérer et
les utiliser pour créer ta vie;
Il devient ton coach.

Démystifier le cycle

La société donne une représentation négative du cycle.

En général quand on parle du cycle menstruel on parle des règles. Période où l’on se sent à côté de ses pompes, à la ramasse, avec plus ou moins de douleurs.

On sait vaguement qu’il y a une ovulation au milieu, supposément au 14e jour et qu’il dure 28 jours, après à toi de te débrouiller avec ça !

On reprend les choses au début et les croyances liées au cycle ...

– Les règles sont la conséquence de la desquamation de la muqueuse utérine, due à une ovulation non fécondée

– Il n’y a pas de règles sous pilule

– Les saignements ne sont pas forcément des règles

– Un cycle s’observe, il ne se calcule pas

– 13% des femmes ont un cycle de 28 jours

– L’ovulation au 14e jour est une légende

Chaque cas est individuel et a sa singularité.

En t’observant tu peux trouver ta normalité, ton fonctionnement et

comprendre ce qui relève de ton cycle ou de facteurs annexes.

Par où commencer ?

Lis le Cycle en 4 saisons

Observe ton cycle avce le Mandala Lunaire

Prends des notes avec la Fiche quotidienne

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